Kesehatan

Khasiat Buah Pisang bagi Kesehatan

Khasiat Buah Pisang bagi Kesehatan

Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Baik sayur dan buah-buahan yang ada di sekitar kita mengandung vitamin yang baik bagi tubuh. Salah satu buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah pisang. Pisang yang merupakan buah paling mudah didapat dan murah harganya dapat dikonsumsi oleh seluruh lapisan masyarakat. Buah yang kerap kali dimakan sebagai makanan pencuci mulut ini ternyata memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan. Tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa saja, khasiat buah pisang juga dapat dirasakan manfaatnya oleh ibu hamil dalam meningkatkan pertumbuhan janin. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam folat dan kalium yang ada di dalam buah pisang.

Buah pisang yang mengandung asam folat, kalium, zat besi, vitamin B komplek, magnsium dan vitamin C yang tinggi mampu memberikan dampak yang baik bagi tubuh. Untuk mengetahui khasiat buah pisang bagi kesehatan, simak penjelasan berikut ini:

  • Dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin, serat dan potasium yang tinggi.
  • Sebagai sumber energi. Anda dapat mengkonsusmi dua buah pisang untuk menjalankan aktifitas sehari-hari. Pisang juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
  • Meningkatkan kesehatan pada otak. Untuk menjaga kesehatan otak, Anda hanya perlu mengkonsumsi buah pisang sebanyak tiga buah sebagai makanan pencuci mulut.
  • Dapat mengobati jerawat. Untuk mengobati jerawat, Anda hanya perlu mengoleskan pisang yang telah halus pada daerah wajah yang terdapat jerawat.
  • Memperlancar pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada pisang dapat membantu sistem pencernaan Anda.

Khasiat buah pisang yang telah disebutkan di atas merupakan sebagian dari manfaat buah pisang. Jika dijelaskan lebih lanjut, Anda akan menemukan banyaknya manfaat dari buah pisang.  Yang perlu diperhatikan dalam memilih buah pisang adalah tingkat kematangan dari buah pisang itu sendiri. Carilah buah pisang dengan kematangan yang pas, jangan terlalu muda dan jangan pilih yang terlalu matang. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan manfaat yang besar dari buah pisang.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *